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- まずは、寝よう/日本人の4割が抱える「睡眠負債」の深刻度2024年02月28日自然体で自分らしく花開いていくために・・・しいですよ。 日本人の4割が抱える「睡眠負債」の深刻度ますます暑さが厳しく・・・め午後3時までの間に短時間のお昼寝をする方がいいらしいですよ☺ ・・・
- シリーズ「人生老廃物」2024年02月26日まめさやコーポレーション CA仮設実験場・・・棒、足の汚れが万病の原因だった(書籍)Amazon(アマゾン) んで脳の毒・睡眠負債を解消すべく昼寝してたら地震がきたぜ。 今からまた毒出し! ・・・
- 睡眠負債が溜まっている人の2つの解決策2024年02月25日50代からの睡眠の質を上げる生活習慣の作り方睡眠負債が溜まっている人の2つの解決策 こんにちは、高木・・・、 睡眠の質を良くしましょう。 14時までに20分以内のお昼寝もおすすめです。 ・・・
- 【睡眠負債返済中】2月23日 ダイエット記録 富士山の日2024年02月23日身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録明け方に寝て、昼寝して、冷凍ラーメン食べて寝て(笑)夕方、レンチン冷凍餃子(5個)食べてまた寝てました~(-_-)zzz起きたら指輪がめり込むくらいキツ・・・
- 深い眠りを促す7つの生活習慣「死亡率が最も低いのは7時間睡眠の人」2024年02月23日サクラサク ご縁の神様ありがとうございます☆・・・に深刻なダメージを与えるとして話題の「睡眠負債」。睡眠時間が7時間を切ると、・・・うのは極端だと思います」 長い昼寝やうたた寝は夜の睡眠の質が落ち・・・
- 良い眠りの条件とは_(1069文字)2024年02月18日快の健康日記・・・に少ないという調査結果が出ています。 睡眠負債という言葉がありますが、これは・・・5%以上を寝床で過ごしている(昼寝や通勤時間内の居眠りなどの合計・・・
- しゃぶしゃぶ2024年02月18日みーこの食いしん坊ブログ・・・れてたり音楽流れてると寝れなーいだから昼寝は苦手なんだよなぁ…寝落ちしち・・・安眠 対策 予防 快眠グッズ 睡眠負債 睡眠不足 寝つき ぐっすり ・・・
- 安眠の日、わたしの平均睡眠時間。2024年02月18日hibi+・・・睡眠データをとったんですけど、わたし…平均睡眠時間が4~5時間でした…。ほぼ昼寝もしません。睡眠負債、ヤバそう…大丈夫かな~汗。そんな訳で…リラックスし・・・
- いつまで損し続けるの⁉️ 日本の睡眠負債額2024年02月15日不安に板挟みされて頭の中がいつも忙しい❗️働く女性のための睡眠食事術 栄養睡眠カウンセラー やとう さみ・・・発信してます♪今日は、☆☆☆ 日本の睡眠負債額 ☆☆☆について、シェアし・・・という事をわかっているので、お昼寝するための静かな部屋が用意され・・・
- #今日1日を振り返ろう2024年02月01日つぶやきおばちゃんぶろぐ睡眠負債が溜まってきたので午前中に用事をすませランチ後昼寝をしてやりました3時間くらいぐっすり眠れた夜眠れなかったら意味なしだけど目覚ましかけずにで起・・・